Project Description

Vibračná plošina

rezervovať termíN

Vibračná plošina

REZERVOVAŤ TERMÍN

Potešenie pre telo a myseľ

Je to jednoduchý, efektívny tréning, pri ktorom za 10-15 min dosiahnete rovnaké výsledky ako pri bežnom 1-hodinovom cvičení. Pre spevnenie svalového tkaniva zmenšenie objemu a odbúranie celulitídy odporúčame kúru 14-24 cvičení 3-4 krát do týždňa. Je vhodný pre osoby všetkých telesných výkonností a vekových skupín.

Významný vplyv vibračného cvičenia na vibračnej plošine bol preukázaný aj v oblasti medicíny – pozitívne výsledky zaznamenali pacienti s Parkinsonovou chorobou a inými degeneratívnymi ochoreniami. U žien a starších osôb cvičenie na vibračnej plošine viedlo k výraznému spomaleniu priebehu osteoporózy (rednutie kosti) a napomohlo ku spevneniu kostného tkaniva. U mladších stimuluje rastové hormóny. V realizovaných výskumoch sa potvrdzuje vplyv celotelovej vibrácie z 2 hľadísk:

Krátkodobý vplyv: Plošinová vibrácia priamo pôsobí na motorické jednotky a nastáva svalová kontrakcia. Svaly sú nabudené a môžu pracovať rýchlejšie a efektívnejšie, takže môžu produkovať viac sily. Okamžitým účinkom je aj zlepšenie krvného obehu, pozitívne sa menia hematologické, biochemické a niektoré hormonálne parametre. Hodnoty stresového hormónu kortizolu klesali, testosterónu a rastového hormónu stúpali.

Dlhodobý vplyv: Vibrácia má pozitívny vplyv na minerálnu hustotu kostí, jej dlhodobé pôsobenie sa využíva ako prevencia proti osteoporóze, zlepšenie rýchlosti v sile výkonu v šprinte. Ďalšie významné pozitíva oproti bežným tréningovým metódam sú minimálne zaťaženie celého tela a jednotlivých pasívnych štruktúr ako sú kosti, väzy a kĺby. Práve to je možné odporúčať osobám starším, s určitým typom ochorenia, poranenia a poruchou hmotnosti.

Účinky cvičenia na vibračnej plošine:

  • má lymfodrenážny účinok

  • pomáha vylučovať škodlivé látky z tela

  • zvyšuje pružnosť svalov, ohybnosť kĺbov, znižuje bolesti krížov

  • zaisťuje rýchlejšie odbúravanie podkožného tuku a znižuje hmotnosť

  • spevňuje pokožku a pomáha pri celulitíde

  • pomáha pri rehabilitácii po nehodách a úrazoch

Kontraindikácie:

  • tehotenstvo

  • ťažká migréna, ťažká cukrovka

  • kardiovaskulárne ochorenie a používanie kardiostimulátora

  • umelé kĺby, skrutky

  • akútne ochorenia kĺbov, artritída, bolestivý zápal kĺbov

  • akútny zápal alebo infekcia

  • epilepsia

  • žlčníkové kamene

  • chodidla, kolená, bedrové implantáty

  • srdcových poruchy chlopní

  • nepravidelný srdcový rytmus

  • obličkové kamene

  • prekonaná trombóza alebo možné trombovaskulárne poruchy

  • degenerácia platničiek nádor

  • pooperačné rany, prekonané popáleniny

  • vnútromaternicové teliesko

  • hĺbková žilová trombóza

  • problémy so sietnicou

“Starajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, v ktorom žiť musíte.“

Jim Rohn

Dopraj si čas pre seba. Zaslúžiš si to.

Zarezervujte si ošetrenie kliknutím na Rezervovať alebo nás kontaktujte na číslach uvedených v záložke O nás

rezervovať